第115回 看護師国家試験 午後 問37 解説

✅ 漸進的筋弛緩法の目的は、筋緊張と心理的緊張の緩和である。

漸進的筋弛緩法はリラクセーション法の1つである。手・前腕・肩・顔・腹部・下肢などの筋群を順番に5〜10秒ほど意識的に力を入れて緊張させ、その後20秒ほどかけて一気に脱力する手順を繰り返す。 緊張と弛緩の落差を体感することで、自分の筋緊張に気づき、意図的に緩められるようになる。

効果は筋緊張の低下にとどまらない。交感神経の活動が抑えられ副交感神経が優位になることで、心拍数・血圧の低下、不安の軽減、入眠の促進が期待される。 がん患者の不安、手術前の緊張、不眠、慢性疼痛などに広く用いられる非薬物的な看護介入である。

• 1

  緊張の緩和正解

  筋を意識的に緊張させてから脱力することで、筋緊張と心理的緊張の両方を緩和する方法である。不安・不眠・疼痛に対する非薬物的アプローチとして用いられる。

• 2

  褥瘡の予防不正解

  褥瘡の予防に必要なのは体圧分散（体位変換、体圧分散マットレス）、皮膚の清潔と保湿、摩擦・ずれの回避、栄養管理である。筋弛緩法は圧迫の除去にはつながらない。

• 3

  片麻痺の改善不正解

  片麻痺は脳血管障害など中枢神経の障害による運動麻痺であり、リラクセーション法で改善するものではない。機能の改善を目指すのは理学療法・作業療法による訓練である。

• 4

  全身麻酔の導入不正解

  全身麻酔の導入は静脈麻酔薬・吸入麻酔薬と筋弛緩薬の投与によって行われる医療行為であり、漸進的筋弛緩法とはまったく別のものである。