第106回 看護師国家試験 午後 問8 解説

✅ 基礎代謝量が最も多いのは青年期である。

基礎代謝量は、目が覚めて安静にしているときに、生命を保つために使われる最小限のエネルギー量をいう。エネルギーの多くは骨格筋で消費されるので、筋肉量が最も多い時期に基礎代謝量も最大になる。 体格が完成して筋肉量がピークを迎える青年期が最も多い。

壮年期・向老期・老年期と進むにつれて筋肉量が減り、基礎代謝量は下がっていく。若いころと同じ量を食べていても体重が増えやすくなるのはこのためである。

• 1

  青年期正解

  青年期は骨格筋量が生涯で最も多く、基礎代謝量も最大になる。

• 2

  壮年期不正解

  壮年期は筋肉量が減り始める時期で、基礎代謝量は青年期より少ない。

• 3

  向老期不正解

  向老期はさらに筋肉量が減り、基礎代謝量の低下が進む。

• 4

  老年期不正解

  老年期は筋肉量の減少が進み、基礎代謝量は4つのなかで最も少ない。

参考: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2025年版）